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春天老是上火怎么办?有什么方法缓解

  • 导致白癜风的外部原因有哪些
  • 白癜风患者在饮食上的注意
  • 细说白癜风早期是否可以治愈
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  春天老是上火怎么办?有什么方法缓解?春天里,细雨绵绵,很多人都不认为这是个容易上火干燥的季节。可实际上,春天确实会容易让人上火。


  春天来临,人体也开始从寒冷的冬天“苏醒”过来,体内积蓄了几个月的热气会慢慢散发出来,身体一下子难保持新陈代谢的平衡与稳定,就容易引起上火现象。

  春天上火,人就容易出现各种不适,如:口鼻干燥、口舌生疮、嘴角溃疡、咳痰黄稠、不思饮食、牙龈肿痛等,而且经常感到排便困难,脾气也变得急躁易怒。

  春天老是上火怎么办?有什么方法缓解?

  当出现春燥症状时,人的免疫力就会下降,从而容易诱发感冒等呼吸道疾病。因此,我们应该采取一些措施来预防春燥。

  春燥来袭,4招防燥

  想要在干燥的春天找回往日的“水灵”,不如从饮食上做起:

  第一招:吃点寒性果蔬

  既然是“上火”,那么就建议吃点寒性的蔬菜或水果来“灭火”,具体包括芹菜、梨子、番茄、苦瓜等,是春季化燥的好蔬果。

  第二招:喝点蜂蜜水

  西安白癜风专家讲春燥来袭,人体内的水分就容易被消耗掉,多喝水可以补回水分,特别是蜂蜜水,还具有清热、润燥等功效,早上起床后喝一杯,还能促进肠道蠕动,起到预防便秘的作用。

  第三招:吃点“降火汤”

  可以饮用马蹄茅根萝卜汤,马蹄和茅根都具有降火功效,萝卜能止咳化痰,这款汤能清热解毒、生津解渴、润肠通便,对春燥很有作用。但值得注意的是,身体虚寒、大便溏泻的人不宜饮用。

  第四招:吃点“降火肉”

  鸭肉性寒,具有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效,适用于体内又热、食欲不振、大便干燥的人群。

  春天老是上火怎么办?有什么方法缓解?上文的内容就是关于标题的相关回答。希望上文的内容能给大家带来帮助。祝大家身体健康生活愉快~


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