众所周知，白癜风是一种很常见的皮肤病，虽然病症表现很明显，但是治疗上却是相当麻烦，按照人们常规想法，皮肤病一般是跟人体内在有关系的，所以简单的治疗，对它是起不到什么特别的作用的，治疗白癜风一定要懂得“内调外治”，两者同时抓，才能达到理想的效果，那么白癜风患者可以通过饮食来帮助调整内部环境，帮助治疗，那么什么食物可以帮助长黑色素呢?跟着小编一起去了解下吧。

　　中医上常说“缺啥补啥”，所以对于白癜风这类因为黑色素缺失导致的皮肤病，当然是要补充黑色素了。

　　1、黑色食物类

　　因为患者身体内缺乏黑色素，所以建议患者多吃些富含黑色素的食物，这对病情的康复是费用有益的，例如生活中常见的黑米、黑豆、黑木耳以及黑芝麻等等，饮食当中要适当的搭配这些食物，来帮助补充身体的黑色素，从而来帮助病情的治疗。

　　2、增强免疫力类食物

　　白癜风发病，一般是伴随着人体免疫力下降所导致的，当身体免疫机制受损后，会降低皮肤中黑色素细胞对外界刺激的抵抗能力的，所以在日常饮食中可以搭配银耳、酸奶、牛奶以及蘑菇等帮助增强免疫力的东西，从而来帮助控制白癜风病情发展。

　　3、增强微量元素类食物

　　微量元素在黑色素的合成过程中是扮演者很重要的角色的，例如铜、锌等元素在黑色素合成过程中是起着催化的作用的，一旦身体缺少这些元素，就必然会影响到身体内黑色素的合成，所以建议患者每天可以多吃些动物内脏、坚果等来帮助补充身体内的黑色素。

　　4、提升睡眠质量类

　　高质量的睡眠，可以帮助调节身体机能，环境身体的疲劳感，同时还能调节身体的内循环和机体活动，因为白癜风患者若是长期处于紧张、焦虑、忧愁的环境中，是非常不利于疾病的恢复的，所以建议日常生活中可以食用牛奶、大枣、蜂蜜等来帮助提高睡眠质量。推荐阅读：食疗系列：西蓝花，白癜风患者可以吃吗

　　小编温馨提示：

　　西安治白癜风去哪家医院最好?白癜风是因为身体黑色素缺失才导致的皮肤失色，所以想要恢复健康肤色，首先当然就是要补充身体缺失的黑色素了，那么除了要进行科学规范的治疗，患者的日常护理饮食非常重要的，所以切不可全部依靠医生一人去治疗，患者自身也要做好护理。

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